Levensloop tijdlijn maken voor uw levensverhaal: Voorbeeld & tips
5 min
23 september, 2026
Waar begin je als je een levensverhaal wilt vastleggen? Een levensloop tijdlijn is een goede manier om eerst overzicht te krijgen. U zet de belangrijkste gebeurtenissen uit uw leven op volgorde en gebruikt dit vervolgens als basis voor het levensverhaal.
Als maker bij Beeldig Leven gebruik ik zo'n tijdlijn regelmatig bij het voorbereiden van een levensverhaal. Het helpt niet alleen om gebeurtenissen op een rij te zetten, maar zorgt er ook voor dat herinneringen naar boven komen die u misschien al jaren niet meer heeft verteld.
Op deze pagina laat ik zien hoe u een levensloop tijdlijn maakt, geef ik een voorbeeld en deel ik een aantal praktische tips. Onderaan kunt u ook een tijdlijn downloaden om zelf mee aan de slag te gaan.
Wilt u liever direct beginnen met het vertellen van uw verhaal? Lees dan ook onze gids over uw levensverhaal vertellen.
Bent u benieuwd hoe een levensverhaal interview in zijn werk gaat. Bekijk dan de levensverhaal interview pagina.
Hoe maak je een levensloop tijdlijn?
Een levensloop tijdlijn hoeft niet ingewikkeld te zijn. U kunt beginnen met een leeg vel papier en daarop de belangrijkste momenten uit uw leven zetten.
Volg bijvoorbeeld deze vijf stappen:
Stap 1. Begin bij de geboorte
Wanneer en waar bent u geboren? Wie waren uw ouders en waar bent u opgegroeid?
U hoeft hier nog geen uitgebreide verhalen bij te schrijven. Een paar steekwoorden zijn genoeg.
Stap 2. Zet belangrijke gebeurtenissen op volgorde
Denk aan school, de eerste baan, een verhuizing, een huwelijk, kinderen, bijzondere reizen, een belangrijke carrièrestap of uw pensioen.
Weet u een jaartal niet precies? Zet er dan bijvoorbeeld gerust “rond 1965”. Een levensloop tijdlijn hoeft geen exacte geschiedenis te zijn.
Stap 3. Voeg belangrijke mensen toe
Noteer ook de mensen die bij bepaalde periodes horen. Mensen zijn net zo belangrijk als belangrijke momenten.
Bijvoorbeeld de beste vriend uit uw jeugd, een belangrijke collega, uw partner of iemand die veel invloed op u heeft gehad.
Stap 4. Markeer bijzondere momenten
Zet bijvoorbeeld een sterretje bij de belangrijkste gebeurtenissen waar waarschijnlijk een mooi verhaal achter zit.
1972 – Getrouwd ★
1981 – Verhuisd naar Nijmegen ★
1990 – Eigen bedrijf begonnen ★
Dit zijn momenten waar u later uitgebreider op kunt terugkomen.
Stap 5. Voeg kleine herinneringen toe
Juist de kleine details maken een levensverhaal persoonlijk.
Een eerste auto, een favoriete vakantiebestemming, het ouderlijk huis of een liedje dat bij een bepaalde periode hoort. Schrijf dit soort dingen gewoon tussen de grotere gebeurtenissen.
U krijgt dan bijvoorbeeld:
1962 – Eerste brommer
Gekocht met geld van vakantiewerk.
Zo'n klein detail kan later een heel mooi typerend verhaal worden.
Voorbeeld van een levensloop tijdlijn voor uw levensverhaal
Een tijdlijn kan er bijvoorbeeld zo uitzien:
Voorbeeld van een levensloop tijdlijn die u kunt gebruiken als basis voor uw eigen levensverhaal.
1948 – Geboren in Eindhoven
1954 – Naar de lagere school
1962 – Eerste brommer
1965 – Eerste baan
1968 – Partner leren kennen ★
1972 – Getrouwd ★
1975 – Eerste kind geboren
1981 – Verhuisd naar Arnhem ★
1990 – Eigen bedrijf begonnen ★
2005 – Eerste kleinkind geboren
2026 – Het leven nu
Wat fijn is aan zo’n overzicht is dat u in één oogopslag ziet welke gebeurtenissen bij elkaar horen.
Download een voorbeeld van een levensverhaal tijdlijn
Wilt u zelf een levensloop tijdlijn maken? Hieronder heb ik een eenvoudig voorbeeld gemaakt dat u kunt downloaden en zelf kunt invullen.
Gebruik oude foto's bij het maken van de tijdlijn
Wat ook altijd fijn werkt is om uw oude foto’s en video’s te bekijken, dit brengt vaak weer herinneringen naar boven, soms zelfs herinneringen die u alweer vergeten was.
Ik merk dit zelf ook tijdens het filmen van levensverhalen. Een algemene vraag over iemands jeugd kan een vrij kort antwoord opleveren. Maar wanneer er een oude foto van het ouderlijk huis op tafel ligt, komen ineens allerlei details terug: de inrichting, de buren, de geur van de keuken of een gebeurtenis die daar heeft plaatsgevonden.
Een levensloop tijdlijn hoeft niet compleet te zijn
U hoeft niet ieder jaar van uw leven in te vullen. Dan wordt het heel moeilijk en demotiverend en het maakt de tijdlijn onnodig uitgebreid.
Het gaat vooral om de momenten die iets vertellen over uw leven.
De tijdlijn is dus vooral een hulpmiddel om structuur aan te brengen.
Wilt u daarna daadwerkelijk het gesprek voeren? Bekijk dan ook mijn levensverhaal vragenlijst, met de vragen die ik zelf gebruik bij het afnemen van levensverhalen.
Benieuwd wat de opties zijn voor een levensportret? Bekijk de pagina hoe u uw levensportret kan laten maken?
Download de levensloop tijdlijn om zelf in te vullen
Wilt u zelf een levensloop tijdlijn maken? Hieronder heb ik een eenvoudig voorbeeld gemaakt dat u kunt downloaden en zelf kunt invullen.
Een levensverhaal door een professionele filmmaker laten afnemen?
Lijkt het je prachtig om het levensverhaal van je ouder(s) of grootouder(s) vast te leggen, maar zie je op tegen het interviewen, de vorm, mogelijke techniek en montagewerk? Of merk je dat ze tegenover een buitenstaander tóch net wat vrijer en uitgebreider vertellen?
Ik neem deze zorg met alle liefde uit handen. Met geduld, professionele apparatuur en de juiste interviewtechniek zorg ik voor een ontspannen middag en een tastbare herinnering voor de hele familie.
Wil je een persoonlijk, rustig interview op beeld? Bekijk de mogelijkheden voor een levensverhaal video.
Wil je een compleet documentair portret met oude foto's, muziek en familieleden? Ontdek onze uitgebreide levensfilm.